Le nordic-fit vu par Rudolph.

Salut les marcheurs!!

J’espère que vous allez tous bien…

Première séance de nordic-fit ce matin avec Christophe, en direct sur le Facebook de Marche nordique FFA. Tous les jours à 10h30, confinement oblige, j’ai pu, toutefois, les faire en extérieur…

Belle initiative que je recommande, comme coach Pascal, à tout les marcheurs dispos.

Vous y découvrirez des exercices sympa à réaliser selon votre niveau et vos capacités.

Quand à moi, maintenant douche 😉 et récupération😁.

Amitiés à tous, préservez vous surtout et à bientôt….

Rudolph

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2 réflexions sur « Le nordic-fit vu par Rudolph. »

  1. coucou les copains de la marche nordique! super! ici je fais plutôt de la gym ou du vélo d’appartement en fin d’après midi, hé oui la journée les mamans sont des profs maintenant
    bises!

    Hélène (et Camille)

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  2. Bonjour à tous 😊
    Séance faite également hier matin, trop bien !
    On peut adapter les exercices à notre niveau..
    Bon courage à tous en ces périodes difficiles
    Prenez soin de vous et j’ espère à très bientôt

    J'aime

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